Блог - Персональный сайт

ПРОСТЫЕ ПРИЕМЫ ПОВЫШЕНИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ

Если вы сутулитесь, вы не можете вдыхать необходимое количество кислорода, таковы научные данные. Когда ваши мышцы укорачиваются, а спинные удлиняются, что ограничивает объем вдыхаемого воздуха. Во время тренировки это может стать причиной отдышки еще до того момента, когда ваше тело решит, что н сегодня хватит. Чтобы увеличить потребление кислорода, растягивайте мышцы груди в течении одной минуты несколько раз в день, и следите за осанкой.

Все болезни от нервов. Выпустить пар - иногда просто необходимо - настолько чувствуется напряжение и усталость, скопившиеся за день. Если же не получается, остается один способ - прийти домой и наестся до отвала. Ученые называют т ... Читать дальше »

Просмотров: 543 | Добавил: Ника | Дата: 26.03.2010 | Комментарии (0)

ВСЕ ОБ ОБМЕНЕ ВЕЩЕСТВ

Одни могут сохранять стройную фигуру, не огрничивая себя в еде. Другие даже при строгой диете с трудом растаются с лишними килограммами. В чем дело? В метаболизме, а точнее - в скорости обмена веществ.

Свежий цвет лиц, осиная талия, ни следа целлюлита на бедрах, сройные ноги без намека на варикоз. Все это мечта? Нет реальность! Но только в том случае, если в организме правильно отлажен обмен веществ (метаболизм). Как отличить нормалььный метаболизм от замедленного и что делать, чтобы его ускорить и привести себя в хорошую форму?
Если автомобиль не заправить бензином, он не тронется с места: необходимая для движения машины энергия образуется лишь за счет сгорания горючего. Нечто похожее происходит и в нашем организме. Вот только топливом для человека служит пища. В пищ ... Читать дальше »

Просмотров: 982 | Добавил: Ника | Дата: 26.03.2010 | Комментарии (0)